Forum Komunitas Indonesia
 
IndeksIndeks  CalendarCalendar  FAQFAQ  PencarianPencarian  AnggotaAnggota  GroupGroup  PendaftaranPendaftaran  Login  
Latest topics
» Konser LADY GAGA resmi batal !!!!
Wed May 16, 2012 11:18 am by keviin

» Insiden Sukhoi SSJ 100, Pukulan Telak Bagi Rusia
Fri May 11, 2012 7:20 pm by Bagus Setyo

» Pidato SBY untuk demokrat bocor?
Fri Apr 13, 2012 4:38 pm by Bagus Setyo

» BLUE BIRD
Thu Apr 12, 2012 9:29 am by Bagus Setyo

» Banjir kiriman
Wed Apr 11, 2012 9:56 am by riizal ziibran

» Menurut Penelitian : Ternyata Cowok Baik Ga Disukai wanita
Wed Apr 11, 2012 9:41 am by keviin

» 10 Cara jitu Melihat Hantu cara Orang Jepang
Wed Apr 11, 2012 9:02 am by keviin

» 7 Cara Kurangi Stres Hanya dalam 5 Menit
Tue Apr 10, 2012 4:45 pm by keviin

» Kasus Satpam Melakukan Pemukulan di Gedung DPR
Tue Apr 10, 2012 4:43 pm by keviin

Pencarian
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
November 2017
MonTueWedThuFriSatSun
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
CalendarCalendar
Affiliates
free forum


Share | 
 

 6 Trik Agar Semangat Beraktivitas Setelah Libur Panjang

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
keviin

avatar

Jumlah posting : 44
Join date : 09.04.12
Age : 24
Lokasi : Jakarta

PostSubyek: 6 Trik Agar Semangat Beraktivitas Setelah Libur Panjang   Tue Apr 10, 2012 10:44 am



Jakarta - Liburan panjang akhirnya selesai, Anda pun harus kembali melakukan kegiatan seperti normal. Tetapi rasa lelah dan tak bersemangat seringkali menghampiri. Seperti yang dikutip dari healthtrick, berikut ini beberapa cara yang buat Anda bersemangat kembali ke kantor seusai liburan panjang.

1. Rencanakan Acara dengan Teman
Ketimbang mengeluh karena harus kembali melakukan aktivitas normal, lebih baik buat acara menyenangkan bersama teman setelah jam kantor. Misalnya dengan mencoba kafe atau restoran baru. Adanya alasan itu, mungkin bisa membuat Anda jadi lebih senang menghadapi hari kerja.

2. Sarapan
Melewatkan waktu sarapan hanya akan membuat Anda lebih cepat merasa lelah di siang hari. Oleh karena itu, sarapan sehat penuh energi sangat dianjurkan agar Anda terhindar dari memakan cemilan saat menunggu waktu makan siang tiba.

3. Hindari Kafein
Saat bangun dengan perasaan lelah, menghindari kopi mungkin menjadi hal yang paling sulit. Namun kopi merupakan diuretik, yang akan membuat tubuh kehilangan cairan. Minum jus jeruk dan air mineral adalah pilihan yang tepat. Selain itu, campuran air mineral dengan madu atau perasan jeruk lemon dengan jahe juga bisa membatu sirkulasi
tubuh dan meningkatkan sistem imun.

4. Olahraga
Anda tidak perlu pergi ke tempat kebugaran atau jogging berkeliling komplek. Dalam keadaan 'malas', melakukan peregangan ringan atau berlari-lari kecil di tangga rumah tampaknya merupakan pilihan yang masuk akal. Menggerakan tubuh setelah bangun tidur dapat bantu mempompa darah, meningkatkan metabolisme serta konsentrasi.

5. Cari Dukungan
Bukan saatnya anda mengisolasi diri dan terlena dengan kesenangan yang Anda rasakan selama liburan. Sebaiknya bangun komunikasi dengan teman dan keluarga sambil menceritakan menariknya acara liburan. Hal tersebut akan membantu Anda kembali fokus pada hal-hal indah yang telah Anda miliki dalam hidup.

6. Yakinkan Diri
Ketika tak bersemangat saat akan memulai kerja lagi, Anda perlu mengingatkan diri bahwa ini hanyalah sebuah siklus. Anda sekarang harus bekerja, dan akan menjalani liburan yang menyenangkan kembali, nanti. Jadi nikmatilah apa yang Anda jalani sekarang.
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
 
6 Trik Agar Semangat Beraktivitas Setelah Libur Panjang
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1
 Similar topics
-
» ASK.. URGENT ganti stang bikin kabel kopling ketarik
» (Ask) Cara agar motor ga hilang
» bikin nafas panjang di gigi 1,2,3
» [Ask] Lampu rem belakang setelah pasang footstep racing
» YoYo

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
ChitChat :: Kesehatan-
Navigasi: